"Booster naturel": accroit la confiance en soi par son jeu de petits challenges, "pour atteindre le soleil on touche déjà les étoiles"
La barre métallique utilisée en pole dance permet de varier les figures à l’infini. Se suspendre, virevolter ou exécuter des acrobaties la tête en bas font partie des défis physiques que vous réussirez à relever au fil des séances. Grâce à une pédagogie progressive et à un suivi individualisé, chaque élève évolue à son rythme et découvre tout le potentiel de cette discipline artistique et sportive.
Le tout se pratique en musique, avec grâce et fluidité, pour une expérience aussi physique qu’esthétique.
👉 À savoir : pour une bonne adhérence, la peau doit être en contact direct avec la barre métallique.
À mi-chemin entre la danse et la gymnastique acrobatique, la pole dance sollicite l’ensemble du corps et procure de nombreux bénéfices :
Renforcement musculaire en profondeur (essayez la figure du drapeau pour le constater !)
Amélioration de la posture et de la souplesse
Travail de l’équilibre et de la coordination
Cardio et endurance, grâce à l’intensité des enchaînements
Au-delà des bienfaits physiques, la pole dance est aussi un véritable boost de confiance en soi. Chaque figure réussie est une victoire personnelle qui procure une sensation d’accomplissement et de fierté. Vous quittez le cours avec un sentiment d'exploit accompli et ça fait du bien!
Entre danse, sport, gym et cirque, la pole dance est une activité à la fois exigeante et libératrice. Elle sculpte le corps, améliore le bien-être mental et procure une énergie positive durable.
En résumé, pratiquer la pole dance, c’est associer force, élégance et dépassement de soi, pour une activité excellente pour le corps et bénéfique pour l’esprit.
